위에 좋은 음식! 매스틱, 매스틱검 효능

위 건강에 좋은 천연 음식 중 매스틱에 대해 알려드리려고 합니다. 먼저 매스틱 또는 매스틱검이 생소하신 분들을 위해 소개 먼저 할게요.

매스틱 또는 매스틱검 이란?

우리나라에는 약 3년 전에 들어와서 잘 모르시는 분들이 있는데, TV광고 중에서 이병헌님이 위건강엔 매스틱 이라는 슬로건으로 나오는 영상이 있어요. 한 번쯤 보셨을거에요. 매스틱은 무려 5천년 전 부터 그리스인들이 위 건강과 치아 건강을 위해 사용했다고 합니다. 그 옛날 위대한 탐험가인 콜럼버스가 이 매스틱은 '금 처럼 여겨야 된다'라고 할 정도였다고 하니 더더욱 궁금해 집니다. 매스틱은 매스틱 나무의 수액을 채취해서 알맹이로 굳힌 모양이에요. 아래 사진을 참조하시면 감이 오실거에요. 그렇게 딱딱하진 않으며 박하향이 나는 특징이 있다고 합니다. 매스틱 나무는 그리스의 동부에 위치한 키오스섬에서만 자생합니다. 성장하기까지 약 40년~50년이 걸리는 귀한 나무라고 합니다. 게다가 1년에 한 번만 채취가 가능하며 150g~180g만 소량으로 채취가 가능하다고 하니 얼마나 귀한지 아시겠죠?

매스틱 나무 수액

매스틱검 알갱이

매스틱의 효능

1. 위 점막 보호

위산 과다 발생 시 위 점막이 손상되어 염증을 발생시키고, 염증이 지속되면 위궤양까지 진행될 수 있기 때문에 자주 속 쓰리신 분들은 위 점막을 보호해줘야 합니다. 매스틱검은 이런 위 점막 보호에 도움을 준다고 해요. 매스틱에 식이섬유가 풍부해서 위 점막을 덮어서 보호해주는 역할을 하고, 혈액 속 히스타민(위산 분비 촉진하는 것)분비를 억제시켜 위액 산도를 감소시킨다고 합니다. 실제, 기능성 소화불량 환자 148명에게 (18세~75세) 매스틱검을 3주간 복용하게 했더니, 위 통증, 상복부 통증, 위산 역류로 인한 속 쓰림 등 소화불량 증상이 미복용 환자에 비해 77% 개선되었다고 해요. 

2. 헬리코박터균 억제

위산에도 살아남는 생명력 질긴 녀석 바로 헬리코박터균! 헬리코박터균은 위 점막을 녹이고, 지속되면 위암까지도 유발하는 치명적인 균입니다. 매스틱검은 헬리터박터균을 사멸시키거나 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 매스틱에 함유된 설포라판 성분 덕분인데요, 실제 매스틱 검을 씹은 위염 환자가 대조군에 비해 위염 증상 호전에 도움을 주고 헬리코박터균 밀도 감소 및 발육 억제하는 것으로 효능이 인정되었다고 합니다.

3. 십이지장궤양 예방

십이지장궤양 환자에게 2주간 1g씩 섭취하고, 위 내시경으로 검사한 결과 매스틱 섭취군이 70%나 호전되었다고 합니다. 단 2주만에 놀라운 결과가 아닐 수 없네요.

4.향균력

항산화의 대장이라고 불리는 프로폴리스보다 항산화 효과가 10배가 넘는다고 합니다. 탁월한 향균력으로 위에 언급했다시피 헬리코박터균 억제 효과와, 매스틱 오일로 피부에 바르면 피부 트러블을 진정시키는 효능이 있다고 합니다. 잇몸 건강에도 좋아 매스틱 성분이 있는 치약으로 양치하시면 입 속 나쁜 세균도 막아 충치 예방과 입냄새 방지에 도움을 준다고 합니다.

매스틱 하루 섭취 권장량 및 주의사항

매스틱검은 하루 900mg~1,000mg 정도가 권장량이에요. 먹는 방법으로는 매스틱검으로 섭취하실 경우엔 씹어 드시거나, 물로 끓여서 차로 드시면 되고, 매스틱가루로 드실 경우 따뜻한 물에 타서 드시거나 끓여 드시는게 좋다고 합니다. 매스틱 오일은 피부에 발라도 좋다고 합니다. 가장 중요한 것은 식약처 인증된 제품만 복용하시고, 입산부와 수유부는 전문가와 상담 후 복용을 결정해야 합니다. 그리고 저산증을 가지고 계신다면 복용에 주의해야 합니다. 

매스틱검